{"id":52,"date":"2023-02-23T21:08:44","date_gmt":"2023-02-23T19:08:44","guid":{"rendered":"https:\/\/hitripekac.wordpress.com\/?p=52"},"modified":"2023-02-23T21:08:44","modified_gmt":"2023-02-23T19:08:44","slug":"kako-da-razumemo-sta-je-mentalno-zdravlje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inprocess.rs\/en\/kako-da-razumemo-sta-je-mentalno-zdravlje\/","title":{"rendered":"Kako da razumemo \u0161ta je mentalno zdravlje?"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p>Da li zaista znamo sve o mentalnom zdravlju? Kako stres uti\u010de na nas i da li nu\u017eno mora biti lo\u0161 za nas? Va\u017eno je da znamo vi\u0161e i pomognemo drugima i sebi!<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p>Za\u0161to tek sada po\u010dinjemo javno da govorimo u mentalnom zdravlju? Pre samo nekoliko godina, bilo bi te\u0161ko opravdati uklju\u010divanje poglavlja o mentalnoj higijeni u op\u0161te rasprave o preventivnoj medicini. Medicinsko-pravni termin \u201c<em>ludilo<\/em>\u201d kori\u0161\u0107en je za ozna\u010davanje svih \u201cabnormalnih\u201d mentalnih stanja. Tako\u0111e, ideja da su mentalne i fizi\u010dke bolesti razli\u010dite i prakti\u010dno nepovezane bila je \u0161iroko prihva\u0107ena.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mentalna medicina<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Ove zablude i beznade\u017enost, kako za le\u010denje tako i za prevenciju, dugo su karakterisali medicinski stav prema mentalnim bolestima. Ovaj stav vodio je ka odvajanju mentalne medicine i njenih problema iz predmeta koji su generalno bili centar pa\u017enje \u010ditavog zdravstva. Izgledalo je malo verovatno da \u0107e se determinisanost da se spre\u010de bolesti, koja je po\u010dela da dominira medicinskom profesijom, uskoro pro\u0161iriti i u domen mentalne medicine.&nbsp;Danas, me\u0111utim, rasprava o spre\u010davanju bolesti koja ne uklju\u010duje poglavlje o mentalnoj higijeni zanemarila bi veoma va\u017eno polje preventivne medicine. Shvatanje da razvoj mnogih oblika mentalnih bolesti zavisi u velikoj meri od uzroka koji se mogu spre\u010diti, bilo je jedno od klju\u010dnih prekretnica u shvatanju va\u017enosti mentalne higijene. Osim toga, brz porast psihijatrije i njegovog prihvatanja kao odjeljenja za nau\u010dnu medicinu, kao i novo otkrivene mogu\u0107nosti za iskori\u0161\u0107avanje njenih resursa u prakti\u010dnim poku\u0161ajima re\u0161avanja socijalnih problema, razbile su barijere koje su tako dugo i tako efikasno izolovale mentalnu medicinu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Uticaj socijalne podr\u0161ke na mentalno zdravlje pojedinaca sa intelektualnim disabilitetom<\/h3>\n\n\n\n<p>Pojedinci sa intelektualnim invaliditetom \u0107e verovatnije dobiti znatno manje emocionalne podr\u0161ke od okoline, nego osobe bez invaliditeta. Bez podr\u0161ke, mogu se ose\u0107ati usamljeno i depresivno. Jedan od uzroka usamljenosti proizlazi iz \u010dinjenice da osobe sa invaliditetom dobijaju ve\u0107inu svoje emocionalne podr\u0161ke od strane pla\u0107enih izvora, kao \u0161to su npr. negovatelji. Takvi odnosi nisu recipro\u010dni, stoga nisu ni delotvorni. Vremenom, oslanjanje na pla\u0107enu podr\u0161ku smanjuje sposobnost razvijanja recipro\u010dnih odnosa sa drugima, \u010dine\u0107i manje verovatnim da \u0107e nepla\u0107ena podr\u0161ka biti prona\u0111ena u budu\u0107nosti.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Moramo da ula\u017eemo u pomo\u0107 pri razvoju pozitivnih dru\u0161tvenih odnosa sa nepla\u0107enim pojedincima.<\/strong> Tako\u0111e treba podsta\u0107i, naro\u010dito za one koji nemaju individualne podr\u0161ke, mesta pripadanja i grupnu podr\u0161ku. Pojedinci sa intelektualnim invaliditetom moraju da se osete kao deo zajednice, da imaju priliku za zdravu i prirodnu interakciju sa drugima i da znaju da postoji mesto na kome se mogu ose\u0107ati apsolutno prihva\u0107enim.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Stres<\/h3>\n\n\n\n<p>Da li ste znali da stres nije uvek nu\u017eno lo\u0161? Istina je da visoki nivoi stresa mogu biti negativni po zdravlje i psihu, pa je generalno \u010desto preporu\u010deno da se izbegava, ali ista\u017eivanja pokazuju da odre\u0111eni nivo stresa mo\u017ee biti koristan za postignu\u0107e. Pokazano je da se u\u010dinak pove\u0107ava sa pove\u0107anjem fiziolo\u0161kog ili psihi\u010dkog uzbu\u0111enja (stresa), ali samo do odre\u0111ene ta\u010dke. Kada nivo stresa postane previsok, u\u010dinak opada.<\/p>\n\n\n\n<p>Tako\u0111e, razli\u010diti zadaci zahtevaju razli\u010diti nivo stresa za optimalni performans. Recimo, te\u0161ki ili nepoznati zadaci zahtevaju ni\u017ee nivoe stresa, kako bi olak\u0161ali koncentraciju. Za razliku od toga, za zadatke koji zahtevaju izdr\u017eljivost ili upornost, vi\u0161i nivo stresa mo\u017ee biti koristan kako bi indukovao i pove\u0107avao motivaciju.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Da li zaista znamo sve o mentalnom zdravlju? Kako stres uti\u010de na nas i da li nu\u017eno mora biti lo\u0161 za nas? Va\u017eno je da znamo vi\u0161e i pomognemo drugima i sebi!<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":403,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/www.inprocess.rs\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Blog-2.png",1800,430,false],"thumbnail":["https:\/\/www.inprocess.rs\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Blog-2-150x150.png",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.inprocess.rs\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Blog-2-300x72.png",300,72,true],"medium_large":["https:\/\/www.inprocess.rs\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Blog-2-768x183.png",768,183,true],"large":["https:\/\/www.inprocess.rs\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Blog-2-1024x245.png",1024,245,true],"1536x1536":["https:\/\/www.inprocess.rs\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Blog-2-1536x367.png",1536,367,true],"2048x2048":["https:\/\/www.inprocess.rs\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Blog-2.png",1800,430,false],"trp-custom-language-flag":["https:\/\/www.inprocess.rs\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Blog-2.png",18,4,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"Vanja Raki\u0107","author_link":"https:\/\/www.inprocess.rs\/en\/author\/vanja-rakic\/"},"uagb_comment_info":4,"uagb_excerpt":"Da li zaista znamo sve o mentalnom zdravlju? Kako stres uti\u010de na nas i da li nu\u017eno mora biti lo\u0161 za nas? Va\u017eno je da znamo vi\u0161e i pomognemo drugima i sebi!","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.inprocess.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.inprocess.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.inprocess.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inprocess.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inprocess.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.inprocess.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inprocess.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/403"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.inprocess.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inprocess.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inprocess.rs\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}